Blog Articles

Post przerywany to popularna metoda żywieniowa, która polega na cyklicznym ograniczaniu okna czasowego, w którym się spożywa posiłki. Stosowanie postu przerywanego może przynieść szereg korzyści zdrowotnych. Oto niektóre z nich: Utrata wagi: Post przerywany może pomóc...

Dieta ketogeniczna może pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi poprzez kilka mechanizmów. Wśród nich wymienić można m.in. ograniczone spożycie węglowodanów, produkcję ketonów i zwiększenie wrażliwości na insulinę. Ograniczone spożycie węglowodanów Dieta ketogeniczna...

Stres może wpływać na poziom cukru we krwi. Stres, zarówno fizyczny, jak i emocjonalny, może powodować skoki w poziomie glukozy we krwi. Istnieje kilka mechanizmów, które mogą tłumaczyć tę zależność. W jaki sposób stres wpływa na poziom cukru we krwi? Po pierwsze,...

Spożywanie owoców jest ważnym elementem zbilansowanej diety, ponieważ dostarczają one składników odżywczych, błonnika, witamin i minerałów. Oto kilka owoców, które warto uwzględnić w diecie: Te owoce warto spożywać Jabłka: Bogate w błonnik, witaminę C i antyoksydanty....