Proces utraty wagi to złożony i wieloczynnikowy proces, w którym wiele hormonów odgrywa istotną rolę. W tym artykule...
Health Articles
Procesy zachodzące w organizmie podczas postu
Post, czyli okresowe powstrzymanie się od spożywania pokarmu, ma wiele wpływów na organizm. W tym artykule omówimy, co...
Gluten w diecie cukrzyka
Osoby z cukrzycą mogą konsumować gluten w swojej diecie, o ile nie mają jednoczesnej nietolerancji glutenu lub...
Czym jest ketoadaptacja?
Ketoadaptacja to proces, w którym organizm przystosowuje się do metabolizowania tłuszczu jako głównego źródła energii...
Aktywność fizyczna na poście przerywanym
Aktywność fizyczna odgrywa ważną rolę w połączeniu z dietą postu przerywanego. Oto kilka wskazówek dotyczących...
Jak zmienić nawyki żywieniowe na lepsze?
Zmiana nawyków żywieniowych może być wyzwaniem, ale jest absolutnie możliwa. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci...
Tycie w cukrzycy
Tycie jest jednym z częstych problemów związanych z cukrzycą, zwłaszcza cukrzycą typu 2. Istnieje kilka czynników,...
Deficyt kaloryczny
Deficyt kaloryczny odnosi się do sytuacji, gdy spożywasz mniej kalorii niż spalasz. Tworzenie umiarkowanego deficytu...
Dieta keto dla wegetarian
Dieta keto dla wegetarian może być wyzwaniem, ponieważ dieta opiera się na wysokim spożyciu tłuszczów i niskim...
Post przerywany po 40-tce
Post przerywany po 40-tce może być dobrym wyborem, który pomoże utrzymać zdrowie, prawidłową masę ciała i dobrą...
Post przerywany na wakacjach
Post przerywany na wakacjach może być wyzwaniem. Dowiedz się jak dostosować ten model żywienia do swoich wakacyjnych...