Post przerywany Articles

Post przerywany to sposób odżywiania, w którym jedzenie jest ograniczone do określonego okna czasowego, a przez pozostałe godziny nie spożywa się żadnych posiłków. Praktykowanie postu przerywanego może wpłynąć na trawienie w różny sposób. Poniżej przedstawiamy kilka...

Dieta i sposób odżywiania mają ogromny wpływ na samopoczucie i zdrowie człowieka. Post przerywany to sposób odżywiania, w którym jedzenie jest ograniczone do określonego okna czasowego, np. 8 godzin dziennie, a przez pozostałe 16 godzin nie spożywa się żadnych...

Post przerywany 5:2 to jeden z popularnych typów postu przerywanego, który polega na regularnym spożywaniu niskokalorycznych posiłków przez 2 dni w tygodniu, a przez pozostałe 5 dni jedzenie normalnej ilości kalorii. W okresie niskokalorycznym, kiedy trwa post,...

Post przerywany, znany również jako IF (Intermittent Fasting), polega na cyklicznym ograniczaniu spożycia kalorii przez określony czas, po którym następuje okres normalnego odżywiania. Popularne warianty tej diety to 16/8, gdzie okres jedzenia trwa 8 godzin, a okres...