Zdrowie Articles

Nastolatek może stosować post przerywany, ale powinien to robić pod nadzorem lekarza lub specjalisty od żywienia, szczególnie jeśli ma problemy zdrowotne lub jest w trakcie intensywnego wzrostu. Post przerywany polega na okresowym ograniczeniu kalorii przez określony...

Pieczywo stanowi jedno z najważniejszych źródeł węglowodanów w diecie. W diecie ketogenicznej, która opiera się na ograniczeniu spożycia węglowodanów, pieczywo może stanowić trudność. Jednakże, istnieją alternatywne sposoby, aby zaspokoić potrzebę spożywania pieczywa...

Zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu chorobom nowotworowym. Istnieją liczne badania, które wykazują, że dieta może wpłynąć na ryzyko wystąpienia nowotworów oraz wpłynąć na rozwój i przebieg choroby u osób, które już chorują. Oto kilka sposobów, w...

Post przerywany to podejście żywieniowe, w którym osoba okresowo rezygnuje z jedzenia na pewien czas, a następnie spożywa posiłki w określonych godzinach. Dieta ta stała się popularna w ostatnich latach i wykazano, że ma wiele korzyści dla zdrowia, w tym wpływ na...