Postanowienie noworoczne: jak skutecznie schudnąć?

Święta Bożego Narodzenia i Sylwester to wyjątkowe okazje, które zdarzają się dosłownie raz w roku. To doskonały moment na spędzenie czasu z najbliższymi, na cieszenie się chwilą i… folgowanie sobie w kwestii diety. Ale najprawdopodobniej zaczęło Ci już towarzyszyć pytanie: “jak skutecznie schudnąć?”…

Czy wiesz, że w styczniu liczba wyszukiwań w Google hasła “dieta odchudzająca” gwałtownie wzrasta? I jest to zrozumiałe, bo nawet osoby będące na restrykcyjnych dietach w czasie świętowania pozwalają sobie na więcej. A wejście w nowym roku na wagę czasami szokuje.

Skutki świątecznego objadania się

Nikt nie lubi siedzieć przy świątecznym stole i zastanawiać się czego nie może zjeść. Nikt też nie myśli w tym wyjątkowym czasie o liczeniu kalorii. Niestety, wszystkie najsmaczniejsze potrawy bogate są w kalorie i węglowodany, co najczęściej wiąże się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami po świętach.

Szacuje się, że dodanie dodatkowych 2000 kalorii do swojego menu spowoduje zwiększenie masy ciała o około 2 kilogramy w zaledwie 7 dni! Podczas kilku dni świętowania nie trudno jest spożyć nawet więcej niż 4000 kalorii. Matematyka jest prosta: po świętach i sylwestrze możesz przytyć nawet 4 kilogramy…

Poszukiwanie idealnej diety

Najczęściej w styczniu ludzie zaczynają stosować tak zwane radykalne diety, które trwają około 14 dni i często skutkują finalnie jeszcze większym przybraniem na wadze, czyli słynnym efektem jojo.

Przejście na dietę niskowęglowodanową okazuje się być najlepszym rozwiązaniem dla długoterminowej utraty masy ciała i poprawy ogólnego samopoczucia. Naukowcy z Harvard TH School of Public Health przeprowadzili badanie, które wykazało, że wysokotłuszczowa dieta znacznie przyspiesza metabolizm, gwarantuje najszybszą utratę masy ciała oraz reguluje hormony odpowiadające za łaknienie¹.

Jak skutecznie schudnąć?

Aplikacja Keto Switch Diet może okazać się niesamowicie przydatna, jeśli chcesz:

• Dowiedzieć się dokładnie co jeść i w jakich ilościach, aby wprowadzić swój organizm w stan intensywnego spalania tłuszczu.
• Jeść smaczne i sycące posiłki zawierające Twoje ulubione produkty spożywcze.
• Mieć spersonalizowaną listę zakupów na wyciągnięcie ręki.
• Poświęcić zaledwie 15 minut na gotowanie pysznych i odchudzających posiłków.

Keto Switch Diet opracowuje łatwy do przestrzegania plan posiłków spersonalizowany specjalnie dla Ciebie. Wszystko dzieje się na podstawie Twoich odpowiedzi. Dzięki tej aplikacji możesz łatwo śledzić swoje postępy, a także uzyskać dostęp do spersonalizowanych planów treningowych i przewodników edukacyjnych.

Kliknij, aby rozwiązać quiz i dowiedzieć się ile schudniesz dzięki diecie KETO