dieta keto Articles

Tych tłuszczów unikaj na diecie keto

Podczas diety keto, zaleca się spożywanie wysokiej ilości tłuszczów, ponieważ to one są głównym źródłem energii dla organizmu. Jednakże, istnieją niektóre rodzaje tłuszczów, których należy unikać lub ograniczyć w diecie keto. Poniżej przedstawiamy niektóre z nich:...

Cukinia na diecie keto

Dieta keto to dieta o niskiej zawartości węglowodanów, wysokiej zawartości tłuszczów i umiarkowanej zawartości białek. Dlatego cukinia to dobra opcja na diecie keto - zawiera mało węglowodanów i kalorii, a jednocześnie jest bogata w błonnik, co pomaga w utrzymaniu...

Jak dieta keto redukuje stres?

Dieta keto opiera się na zasadzie ograniczenia spożycia węglowodanów, co zmusza organizm do korzystania z tłuszczów jako głównego źródła energii. Według badań, dieta keto może wpłynąć na zmniejszenie poziomu stresu. Co zwiększa stres? Jednym z głównych czynników...

Jakie choroby leczy dieta keto?

Dieta ketogeniczna, oprócz korzyści dla zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia, może być pomocna w leczeniu lub łagodzeniu niektórych chorób. Oto kilka chorób, przy których dieta keto może być szczególnie skuteczna: Padaczka: dieta ketogeniczna jest stosowana od...