dieta keto Articles

Dieta ketogeniczna to plan żywieniowy, który zakłada znaczne zmniejszenie spożycia węglowodanów i zwiększenie spożycia tłuszczów. W diecie keto proporcje makroskładników powinny być ułożone w taki sposób, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość energii,...

Keto grypa to zespół objawów, które mogą wystąpić u osób przechodzących na dietę ketogeniczną. Objawy te obejmują zmęczenie, bóle głowy, nudności, biegunkę, a także inne objawy. Przyczyną keto grypy jest zmiana metabolizmu organizmu, który przechodzi z korzystania z...

Ketoadaptacja to proces adaptacji organizmu do stosowania diety ketogennej, czyli diety o bardzo niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczów, która prowadzi do stanu ketozy. Stan ketozy polega na tym, że organizm przestawia swoje źródło energii z...

Dieta ketogeniczna i dieta niskowęglowodanowa (low carb) to dwa popularne sposoby odżywiania, które mają na celu zmniejszenie spożycia węglowodanów. Mimo że obie diety polegają na ograniczeniu ilości węglowodanów, istnieją między nimi pewne istotne różnice. Ilość...