nasiona chia Articles

Nasiona chia są popularnym dodatkiem do diety ze względu na swoje właściwości odżywcze i zdrowotne. Jedna porcja, czyli około dwóch łyżek stołowych nasion chia, zawiera około 140 kalorii, 4 gramy białka, 12 gramów węglowodanów, 11 gramów błonnika i 9 gramów tłuszczu,...