post Articles

Post przerywany 5:2 to jeden z popularnych typów postu przerywanego, który polega na regularnym spożywaniu niskokalorycznych posiłków przez 2 dni w tygodniu, a przez pozostałe 5 dni jedzenie normalnej ilości kalorii. W okresie niskokalorycznym, kiedy trwa post,...

Post przerywany, znany również jako IF (Intermittent Fasting), polega na cyklicznym ograniczaniu spożycia kalorii przez określony czas, po którym następuje okres normalnego odżywiania. Popularne warianty tej diety to 16/8, gdzie okres jedzenia trwa 8 godzin, a okres...

Ból głowy podczas postu przerywanego jest dość powszechnym zjawiskiem. Może on być spowodowany przez kilka czynników: Co powoduje ból głowy na poście przerywanym? Po pierwsze, ból głowy może być wynikiem odwodnienia organizmu. Podczas postu przerywanego, jedzenie jest...

Post przerywany, nazywany również interwałowym postem, to popularna dieta polegająca na cyklicznym ograniczeniu spożycia kalorii przez określony czas, a następnie spożywaniu normalnej ilości jedzenia przez kolejny okres czasu. W zależności od preferencji i celów, czas...