Zdrowie Articles

Objawy niedoboru magnezu w diecie

Niedobór magnezu w diecie może prowadzić do wielu różnych objawów. Magnez jest ważnym minerałem dla organizmu, ponieważ jest potrzebny do wielu procesów metabolicznych, takich jak wytwarzanie energii, syntezowanie białek i regulowanie funkcji układu nerwowego i...

Więcej

Czy na poście przerywanym trzeba liczyć kalorie?

Post przerywany, zwany także interwałowym, to sposób odżywiania, który polega na cyklicznym okresie jedzenia i postu. W okresie jedzenia można spożywać posiłki i przekąski, natomiast w okresie postu należy ograniczyć spożycie do zera lub zminimalizować je do minimum....

Więcej

Jak dieta zbilansowana wspiera układ odpornościowy?

Dieta zbilansowana jest kluczowa dla zachowania dobrego zdrowia, w tym dla wspierania układu odpornościowego. Istnieje wiele składników odżywczych, które wpływają na funkcjonowanie układu odpornościowego, a ich obecność w diecie może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób...

Więcej

Czy możesz jeść ser na diecie ketogenicznej?

Ser jest produktem o wysokiej zawartości tłuszczu i niskiej zawartości węglowodanów na diecie ketonowej. Jednak nie wszystkie sery są sobie równe. W tym poście dowiesz się, które sery możesz z powodzeniem stosować w swojej diecie. Prawdopodobnie słyszałeś, że...

Więcej