Jak post przerywany zmniejsza insulinooporność?
Post przerywany jest jednym z popularnych sposobów żywienia, który może mieć wpływ na poprawę wrażliwości na insulinę i zmniejszenie insulinooporności. W tym artykule omówimy, jak post przerywany może wpływać na insulinę i pomagać w zmniejszeniu insulinooporności....
Cukrzyca typu 2 i typu 1 – różnice
Cukrzyca jest chorobą metaboliczną charakteryzującą się nieprawidłowym regulowaniem poziomu cukru we krwi. Istnieją dwa główne typy cukrzycy: typ 1 i typ 2. Oto różnice między nimi: Cukrzyca typu 1: Przyczyna. Cukrzyca typu 1 wynika z niewystarczającej produkcji...
Czy da się schudnąć na poście przerywanym?
Post przerywany (intermittent fasting) stał się popularną metodą odchudzania. W tej diecie mamy okresy jedzenia (okno żywieniowe) i okresy postu, w których spożywamy tylko wodę lub napoje bezkaloryczne. Czy post przerywany może pomóc w utracie wagi? W tym artykule...
Dieta ketogeniczna a karmienie piersią: Co warto wiedzieć
Karmienie piersią to ważny okres w życiu matki i dziecka, który wymaga odpowiedniego odżywiania i dbałości o zdrowie. Dieta ketogeniczna stała się popularna jako metoda odchudzania i poprawy zdrowia, ale jak wpływa ona na karmienie piersią? W tym artykule omówimy...
Współpracujemy z
Kategorie
Dieta dla cukrzyków
Jak Twój organizm walczy z cukrzycą?
Cukrzyca to choroba metaboliczna charakteryzująca się podwyższonym poziomem glukozy we krwi. W organizmie zdrowej osoby poziom glukozy we krwi jest kontrolowany przez hormon trzustkowy - insulinę. U osób z cukrzycą insulinowy mechanizm regulacji glukozy w organizmie...
Najlepsze warzywa dla cukrzyków
Odpowiednie odżywianie jest kluczowe dla osób z cukrzycą, ponieważ pomaga w utrzymaniu zdrowego poziomu cukru we krwi i zmniejsza ryzyko powikłań zdrowotnych związanych z cukrzycą, takich jak choroby serca, problemy z oczami, nerwami i nerkami. Warzywa w diecie...
Produkty spożywcze podwyższające poziom cukru we krwi
Zarządzanie poziomem cukru we krwi jest bardzo ważne dla zdrowia, a dieta odgrywa kluczową rolę w tym procesie. Niektóre produkty spożywcze mają jednak wysoki indeks glikemiczny, co oznacza, że mogą szybko podwyższać poziom cukru we krwi. Poniżej przedstawiamy kilka...
Poznaj nasz wykwalifikowany zespół
Aktualności
Wpływ diety zbilansowanej na choroby nowotworowe
Zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu chorobom nowotworowym. Istnieją liczne badania, które wykazują, że dieta może wpłynąć na ryzyko wystąpienia nowotworów oraz wpłynąć na rozwój i przebieg choroby u osób, które już chorują. Oto kilka sposobów, w...
Witamina D – wszystko co musisz o niej wiedzieć
Witamina D, nazywana również witaminą "słońca", jest niezbędna dla zdrowia ludzkiego. Witamina D pomaga wchłaniać wapń z pożywienia, co jest niezbędne dla utrzymania mocnych kości i zębów. Oprócz tego, witamina D jest ważna dla funkcjonowania układu immunologicznego,...
Czym jest żywność probiotyczna?
Żywność probiotyczna to żywność zawierająca żywe mikroorganizmy, które wpływają na zdrowie człowieka poprzez poprawę składu mikroflory jelitowej. Bakterie probiotyczne, takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium, są naturalnie obecne w niektórych produktach...
Discover The Best Wellness Tips In Your Inbox
Dieta zbilansowana
Wpływ diety zbilansowanej na choroby nowotworowe
Zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu chorobom nowotworowym. Istnieją liczne badania, które wykazują, że dieta może wpłynąć na ryzyko wystąpienia nowotworów oraz wpłynąć na rozwój i przebieg choroby u osób, które już chorują. Oto kilka sposobów, w...
Witamina D – wszystko co musisz o niej wiedzieć
Witamina D, nazywana również witaminą "słońca", jest niezbędna dla zdrowia ludzkiego. Witamina D pomaga wchłaniać wapń z pożywienia, co jest niezbędne dla utrzymania mocnych kości i zębów. Oprócz tego, witamina D jest ważna dla funkcjonowania układu immunologicznego,...
Czym jest żywność probiotyczna?
Żywność probiotyczna to żywność zawierająca żywe mikroorganizmy, które wpływają na zdrowie człowieka poprzez poprawę składu mikroflory jelitowej. Bakterie probiotyczne, takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium, są naturalnie obecne w niektórych produktach...
Dieta ketogeniczna
Na czym polega ketoadaptacja?
Ketoadaptacja to proces przystosowania organizmu do wykorzystywania tłuszczów jako głównego źródła energii zamiast węglowodanów. Proces ten zachodzi w wyniku długotrwałego stosowania diety ketogenicznej lub niskowęglowodanowej. Zmiana źródła energii W normalnych...
Dieta ketogeniczna w ciąży
Dieta ketogeniczna (inaczej zwana dietą keto) jest popularna ze względu na swoje korzystne właściwości dla zdrowia i utraty wagi. Jednak kwestią sporną jest, czy dieta keto jest bezpieczna dla kobiet w ciąży. Keto w ciąży - czy można? W czasie ciąży organizm kobiety...
Mąka kokosowa na diecie keto
Mąka kokosowa jest popularnym składnikiem w diecie ketogenicznej ze względu na swoje niskie zawartości węglowodanów i wysoką zawartość tłuszczu. Jest to mąka, która jest wytwarzana z miąższu kokosa, a następnie suszona i zmielona na drobny proszek. Mąka kokosowa na...
Post przerywany
Jak post przerywany wpływa na trawienie?
Post przerywany to sposób odżywiania, w którym jedzenie jest ograniczone do określonego okna czasowego, a przez pozostałe godziny nie spożywa się żadnych posiłków. Praktykowanie postu przerywanego może wpłynąć na trawienie w różny sposób. Poniżej przedstawiamy kilka...
Wpływ postu przerywanego na samopoczucie
Dieta i sposób odżywiania mają ogromny wpływ na samopoczucie i zdrowie człowieka. Post przerywany to sposób odżywiania, w którym jedzenie jest ograniczone do określonego okna czasowego, np. 8 godzin dziennie, a przez pozostałe 16 godzin nie spożywa się żadnych...
Post przerywany 5:2
Post przerywany 5:2 to jeden z popularnych typów postu przerywanego, który polega na regularnym spożywaniu niskokalorycznych posiłków przez 2 dni w tygodniu, a przez pozostałe 5 dni jedzenie normalnej ilości kalorii. W okresie niskokalorycznym, kiedy trwa post,...