dieta ketogeniczna Articles

Dieta ketogeniczna to dieta niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa, która ma na celu zmuszenie organizmu do korzystania z tłuszczów jako głównego źródła energii. W diecie ketogenicznej należy unikać produktów wysokowęglowodanowych, takich jak chleb, makarony, owoce i...

Ciała ketonowe, nazywane także ketonami, to organiczne związki chemiczne powstające w wątrobie z kwasów tłuszczowych, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości glukozy jako źródła energii. Ciała ketonowe są ważnym źródłem energii dla organizmu w okresach niedoboru...

Dieta keto to dieta oparta na zwiększonej ilości tłuszczu i zmniejszonej ilości węglowodanów. W diecie keto spożywa się około 70-75% kalorii w postaci tłuszczów, 20-25% kalorii w postaci białka i tylko około 5-10% kalorii w postaci węglowodanów. Z powodu niskiego...

Dieta ketogeniczna to dieta o wysokiej zawartości tłuszczów i niskiej zawartości węglowodanów. Dzięki temu organizm zaczyna spalać tłuszcz zamiast węglowodanów jako główne źródło energii. Dieta keto jest popularna wśród sportowców, którzy chcą zwiększyć swoją...