okno żywieniowe Articles

Post przerywany 16:8 to jedna z najpopularniejszych metod postu przerywanego. Polega ona na ograniczeniu czasu jedzenia do 8 godzin dziennie, a przez resztę czasu stosowaniu całkowitego postu. Czas, w którym spożywamy posiłki określa się bardzo często jako okno...