post Articles

Jak post przerywany wpływa na zdrowie psychiczne?

Post przerywany, czyli okresowe ograniczanie spożycia kalorii lub całkowite ograniczenie jedzenia przez określony czas. Ten sposób odżywiania staje się coraz bardziej popularny wśród osób poszukujących skutecznych metod odchudzania i poprawy zdrowia. Jednak nie tylko...

Więcej

Post przerywany a stres oksydacyjny

Stres oksydacyjny to proces, w którym wolne rodniki atakują komórki organizmu, co może prowadzić do uszkodzenia tkanek i narządów, a także zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca czy choroby neurodegeneracyjne. Wolne...

Więcej

Z jakimi dietami można łączyć post przerywany?

Post przerywany, zwany także intermitentnym, to metoda odżywiania, która polega na regularnym ograniczaniu spożycia kalorii przez pewien okres czasu, a następnie jedzeniu normalnej ilości kalorii w innych okresach czasu. To podejście do odżywiania ma wiele zalet, w...

Więcej

Post przerywany a zdrowie serca

Badania sugerują, że post przerywany może mieć korzystny wpływ na zdrowie serca. W szczególności, ta dieta może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i zapobieganiu chorobom serca. Co mówią badania naukowe na ten temat? W jednym badaniu przeprowadzonym na osobach z...

Więcej