Blog Articles

Ile wody powinien pić człowiek?

Zalecana ilość spożycia wody przez człowieka zależy od wielu czynników. Są to między innymi wiek, płeć, poziom aktywności fizycznej, klimat, stan zdrowia oraz dieta. Jednakże, ogólnie zaleca się, aby dorosła osoba spożywała co najmniej 2-3 litry wody dziennie, co...
Więcej

Tych tłuszczów unikaj na diecie keto

Podczas diety keto, zaleca się spożywanie wysokiej ilości tłuszczów, ponieważ to one są głównym źródłem energii dla organizmu. Jednakże, istnieją niektóre rodzaje tłuszczów, których należy unikać lub ograniczyć w diecie keto. Poniżej przedstawiamy niektóre z nich:...
Więcej

Post przerywany a stres oksydacyjny

Stres oksydacyjny to proces, w którym wolne rodniki atakują komórki organizmu, co może prowadzić do uszkodzenia tkanek i narządów, a także zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca czy choroby neurodegeneracyjne. Wolne...
Więcej

Magnez w diecie cukrzyka

Magnez jest ważnym mikroelementem, który odgrywa kluczową rolę w metabolizmie glukozy i insuliny. Z tego względu jest szczególnie ważny dla osób z cukrzycą. Organizm cukrzyka ma trudności z przetwarzaniem cukru i kontrolowaniem poziomu cukru we krwi. Magnez w cukrzycy...
Więcej