Dieta Ketogeniczna Articles

Tym gwiazdom udało się schudnąć na keto!

Jeśli istnieje jakakolwiek dieta, która w ostatnich latach szturmem podbija cały świat - zdecydowanie jest to dieta ketogeniczna. Swoją ogromną popularność zawdzięcza przede wszystkim gwiazdom, które z niej korzystają i promują ją w sieci. Metamorfozy celebrytów to...

Zamienniki mleka na diecie keto – wybory bez węglowodanów

Dieta ketogeniczna opiera się na niskim spożyciu węglowodanów, co oznacza, że ​​tradycyjne mleko, które zawiera cukry w postaci laktozy, może być ograniczone lub wykluczone z diety. Szczęśliwie istnieje wiele alternatywnych produktów, które mogą zastąpić mleko na...

Najlepsze ryby do włączenia w dietę keto

Dieta ketogeniczna charakteryzuje się wysokim spożyciem tłuszczów, umiarkowanym spożyciem białek i niskim spożyciem węglowodanów. Ryby są doskonałym dodatkiem do diety ketogenicznej, ponieważ są bogate w zdrowe tłuszcze, białko i składniki odżywcze. W tym artykule...

Jak rozpoznać, że osiągnięto stan ketozy?

Podczas stosowania diety ketogenicznej, jednym z kluczowych celów jest osiągnięcie stanu ketozy, w którym organizm przestawia się na spalanie tłuszczu jako głównego źródła energii. Rozpoznanie, czy osiągnięto ketozę, może być pomocne w monitorowaniu postępów i...