Zdrowie Articles

Tych tłuszczów unikaj na diecie keto

Podczas diety keto, zaleca się spożywanie wysokiej ilości tłuszczów, ponieważ to one są głównym źródłem energii dla organizmu. Jednakże, istnieją niektóre rodzaje tłuszczów, których należy unikać lub ograniczyć w diecie keto. Poniżej przedstawiamy niektóre z nich:...
Więcej

Post przerywany a stres oksydacyjny

Stres oksydacyjny to proces, w którym wolne rodniki atakują komórki organizmu, co może prowadzić do uszkodzenia tkanek i narządów, a także zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca czy choroby neurodegeneracyjne. Wolne...
Więcej

Magnez w diecie cukrzyka

Magnez jest ważnym mikroelementem, który odgrywa kluczową rolę w metabolizmie glukozy i insuliny. Z tego względu jest szczególnie ważny dla osób z cukrzycą. Organizm cukrzyka ma trudności z przetwarzaniem cukru i kontrolowaniem poziomu cukru we krwi. Magnez w cukrzycy...
Więcej

Cukinia na diecie keto

Dieta keto to dieta o niskiej zawartości węglowodanów, wysokiej zawartości tłuszczów i umiarkowanej zawartości białek. Dlatego cukinia to dobra opcja na diecie keto - zawiera mało węglowodanów i kalorii, a jednocześnie jest bogata w błonnik, co pomaga w utrzymaniu...
Więcej