Zdrowie Articles

Dieta ketogeniczna, zwana także dietą keto, to plan żywieniowy, który polega na ograniczeniu węglowodanów, zwiększeniu spożycia tłuszczów i umiarkowanym spożyciu białka. Celem diety keto jest spowodowanie, że organizm przechodzi w stan ketozy, w którym spala tłuszcz...

Cukrzyca to choroba metaboliczna charakteryzująca się podwyższonym poziomem cukru we krwi. Jednym z ważnych aspektów leczenia cukrzycy jest odpowiednia dieta, która pomaga utrzymać poziom cukru we krwi na stałym poziomie. Owoców powinno się unikać lub ograniczać...

Dieta śródziemnomorska to styl odżywiania, który opiera się na spożyciu dużej ilości warzyw, owoców, orzechów, nasion, zboża, ryb, owoców morza, oliwy z oliwek i innych zdrowych tłuszczów, a jednocześnie ograniczeniu spożycia czerwonego mięsa i przetworzonej żywności....

Post przerywany, zwana również interwałowym postem, jest jednym z coraz popularniejszych sposobów odchudzania i poprawy zdrowia. Ta dieta polega na okresowej rezygnacji z jedzenia przez pewien czas, a następnie spożywaniu posiłków w określonym oknie czasowym. Zdanie...