dieta Articles

Witaminy podczas postu przerywanego

Podczas stosowania postu przerywanego, ważne jest, aby zwrócić uwagę na zapewnienie odpowiedniego spożycia witamin i minerałów, ponieważ w zależności od wybranej metody postu, może być ograniczone spożycie niektórych składników odżywczych. Przede wszystkim, podczas...
Więcej

Witamina A – wszystko co musisz o niej wiedzieć

Witamina A, zwana również retinolem, to ważny składnik diety niezbędny dla zdrowia człowieka. Witamina A jest istotna dla widzenia, wzrostu i rozwoju, funkcjonowania układu odpornościowego, utrzymania zdrowej skóry i błon śluzowych. Źródła witaminy A Głównym źródłem...
Więcej

Witamina D – wszystko co musisz o niej wiedzieć

Witamina D, nazywana również witaminą "słońca", jest niezbędna dla zdrowia ludzkiego. Witamina D pomaga wchłaniać wapń z pożywienia, co jest niezbędne dla utrzymania mocnych kości i zębów. Oprócz tego, witamina D jest ważna dla funkcjonowania układu immunologicznego,...
Więcej

Czym jest żywność probiotyczna?

Żywność probiotyczna to żywność zawierająca żywe mikroorganizmy, które wpływają na zdrowie człowieka poprzez poprawę składu mikroflory jelitowej. Bakterie probiotyczne, takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium, są naturalnie obecne w niektórych produktach...
Więcej